HIIT

of High Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes...

CARDIOBLAST

bereidt de deelnemers voor op een verscheidenheid aan sportdisciplines. Deze trainingsvorm biedt een onbeperkte variatie aan oefeningen en oefenvormen voor het verbeteren van kracht, vermogen, snelheid, precisie, evenwicht, uithouding en...

BOOTCAMP

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de...

ZUMBA

is een fitnessprogramma gebaseerd op de Latijnse ritmes van cumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes werden aangepast aan de snellere pulse. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd...

Class Filter

Filter class by days:

30 parkeerplaatsen + straatparking

Doggeweg 87 1930 Zaventem

X