BODYPOWER

is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden meerdere spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals...

HIIT

of High Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes...

BODYSHAPE

zorgt voor een strakker en beter gevormd lichaam door middel van spierversterkende oefeningen in combinatie met cardio (kalorieverbranding).  Een populaire en effectieve training voor buik, billen, benen en bovenlichaam op...

BOOTCAMP

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de...

TRX

TRX of suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en verbetert kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Het is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de...

Class Filter

Filter class by days:

30 parkeerplaatsen + straatparking

Doggeweg 87 1930 Zaventem

X