STRONG NATION

STRONG NATION combineert HIIT (high intensity interval training) met motivatie door bewegingen te synchroniseren met muziek. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles!

TIME2KICK

Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is...

BODYPOWER

is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden meerdere spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals...

HIIT

of High Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes...

BODYSHAPE

zorgt voor een strakker en beter gevormd lichaam door middel van spierversterkende oefeningen in combinatie met cardio (kalorieverbranding).  Een populaire en effectieve training voor buik, billen, benen en bovenlichaam op...

BOOTCAMP

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de...

TRX

TRX of suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en verbetert kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Het is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de...

SPECIAL ABS

Special Abs is een workout van slechts 30 minuten vooral gericht naar buikspieren en core. Deze populaire training is zowel voor beginners als gevorderen. Reservatie voor deze les is niet...

BBB

is een populaire  buik - benen - billen workout gericht naar spierversteviging. Deze les is aangepast op elk niveau, zowel voor beginners als gevorderden. Reservatie voor deze les is niet...

PILATES

is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik –en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om...

Class Filter

Filter class by days:

30 parkeerplaatsen + straatparking

Doggeweg 87 1930 Zaventem

X