Class Level : Intermédiaire

Power Yoga

Cette session est un flux de yoga dynamique dans lequel nous enchaînons différentes postures de yoga dans un mouvement fluide. Avec une grande attention à l’énergie qui circule dans votre corps, une respiration correcte. Cette séance de yoga sollicitera tous vos groupes musculaires et apportera une grande satisfaction à votre corps et à votre esprit. […]

AFTER WORK YOGA

L’After Work Yoga est la relaxation parfaite après une journée de travail chargée et souvent stressante. Dans ce cours du soir, nous allons réparer les dommages que votre corps a subis pendant votre journée de travail, des maux de dos aux maladies cardiaques. Une série de postures de yoga (asanas) bien choisies détendront intensément votre […]

RISE & SHINE YOGA

Commencez votre journée avec un regain d’énergie instantané ! Une bonne séance de yoga le matin est un moyen efficace de commencer votre journée de manière énergique, Nous commençons par la célèbre salutation au soleil, des techniques de respiration revigorantes et une séance de méditation en pleine conscience. Tout ce dont vous avez besoin pour […]

ZUMBA

est un programme de fitness basé sur les rythmes latins de la musique cumba, salsa, merengue et samba. Les étapes de fitness traditionnelles ont été adaptées au pouls plus rapide. Ne pas de cours en mois de Juillet et Aoüt. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

START2BIKE

Start2Bike s’adresse principalement aux débutants, dans le but de faciliter le démarrage des cours de Indoor Cycling Live & Virtual après 3 ou 4 leçons. (Plus connu par beaucoup sous le nom de “Spinning”). Grâce à la technologie avancée de nos vélos, vous vous entraînez à votre propre niveau, en fonction de votre état actuel. […]

PILATES

est une forme d’exercice corporel avec le contrôle de votre zone abdominale et pelvienne où vous renforcez votre corps entier. Le contrôle et l’exécution correcte sont essentiels: la respiration et la conscience de travailler les bons muscles sont à la base de tout exercice. En conséquence, vous obtenez des muscles plus longs et des articulations […]

BBB

est un entraînement populaire pour le ventre, les jambes et les fesses visant à tonifier les muscles. Cette leçon est adaptée à tous les niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

ABS SPÉCIAL

Special Abs est un entraînement de seulement 30 minutes qui se concentre principalement sur les abdominaux et le tronc. Cet entraînement populaire s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux avancés. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

JEET KUNE DO

Jeet Kune Do en cantonais signifie: La voie du poing intercepteur. Bruce Lee a développé cet art martial comme légitime défense. Cette leçon ne fait pas partie de l’abonnement Jupiter. Pour avoir plus d’info contactez Hicham (0485/39.59.41)  

FILIPINO ESKRIMA

L’eskrima Filipino est un art martial philippin qui existe depuis de nombreux siècles et, contrairement à de nombreux autres styles, a été façonné par la réalité de la bataille. Cette leçon ne fait pas partie de l’abonnement Jupiter. Pour avoir plus d’informations contactez Hicham 0485395941 ou mail: aboulhicham1977@gmail.com  

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