Category: Level: , ,

(Re)Train Your back!

Deze nieuwe groepsles focust zich op preventie van rugpijn en is voor iedereen toegankelijk, en is ideaal voor iedereen die meer wil weten over hoe u uw rug zo gezond mogelijk kan houden. De meesten onder ons hebben al eens te maken gehad met lage rugpijn maar weten niet wat ze juist kunnen doen om lage rugpijn te voorkomen. Tijdens deze groepsles leren we gebruik maken van een groep spieren die de rug stabiliseert en welke factoren bepalend zijn voor het ontwikkelen van rugpijn en wat we er zelf aan kunnen doen. De bewustwording van wat er misloopt en wat beter kan is vaak de meest duurzame manier om gezond door het leven te gaan. En een gezonde rug mag daar zeker deel van uitmaken!

De beste preventie is een leerproces, waarbij we leren hoe we ons lichaam juist belasten in een constant veranderde omgeving. In deze snel veranderde tijden creëren we al snel nieuwe gewoontes, en met nieuwe gewoonten moeten we ook blijven bewust zijn hoe deze ons lichaam beïnvloedt. Door te begrijpen en vooral te voelen hoe dit uw rug beïnvloedt weet u al snel of u er iets aan moet doen. Door middel van oefeningen, informatie en herhaling trachten wij een goeie basis te geven om de toekomst sterker in te gaan met een gezondere rug.

Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
dinsdag 17:15 18:10 not available Doggeweg 87 Zaventem 1930
dinsdag
17:15 - 18:10 - (Re)Train Your back! - at Doggeweg 87 Zaventem 1930

Class Information

 Open: mei 14, 2021
 Next: december 7, 2021

Class Trainer

30 parkeerplaatsen + straatparking

Doggeweg 87 1930 Zaventem

X