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Flexibilité & Stabilité est une séance d'entraînement d'une demi-heure axée sur la flexibilité, la respiration et la prévention des blessures, combinée à la stabilité. Réservation pour cette leçon n’est pas...

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La formation TRX ou suspension est née avec les American Navy Seals et améliore en même temps la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité du tronc. C'est un appareil...

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est le cours original d'haltères avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Au cours de cet entraînement de 60 minutes, plusieurs groupes musculaires sont ciblés avec une...

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Au cours de cet entraînement, les techniques principalement martiales sont enseignées dans une atmosphère agréable. Différentes disciplines du Muay Thai et de la boxe, complétées par l'endurance et la force...

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