Class Level : Débutant

YOGALATES

Dans le Yogalates, nous intégrons des exercices de Pilates dans un flux équilibré de Vinyasa yoga. Nous nous concentrons sur l’équilibre, en prêtant attention à la stabilité du tronc, à la force, à l’endurance, à la flexibilité et aux postures de yoga alignées. Après ces cours de yoga, vous pouvez commencer votre dimanche avec un […]

AFTER WORK YOGA

Le Yoga After Work est la détente parfaite après une journée bien remplie. Dans cette série du soir, nous lâchons les tensions que nous avons accumulées pendant la journée. Une série de postures de yoga bien choisies détendra intensément votre corps et votre esprit et leur donnera une nouvelle énergie. Réservation pour cette leçon n’est […]

RISE & SHINE YOGA

Commencez votre journée avec un merveilleux regain d’énergie ! Dans cette séance de yoga, nous passons d’une posture de yoga à une autre de manière énergique et équilibrée. Avec beaucoup d’attention pour notre respiration et toujours un moment attentif pour conclure. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre journée avec le sourire. Réservation […]

DANSE & CARDIO

C’est une séance d’entraînement ou une fête? Les deux! Prenez vos chaussures de danse et rejoignez Eloïse sur le plancher pour un entraînement dynamique, transpirant et excitant. Préparez-vous à vous déhancher sur de nombreux genres musicaux du monde entier tout en brûlant des centaines de calories. Les options à faible impact s’appliquent toujours, donc tout […]

ZUMBA

  est un programme de fitness basé sur les rythmes latins de la musique cumba, salsa, merengue et samba. Les étapes de fitness traditionnelles ont été adaptées au pouls plus rapide. Ne pas de cours en mois de Juillet et Aoüt. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

START2BIKE

Start2Bike s’adresse principalement aux débutants, dans le but de faciliter le démarrage des cours de Indoor Cycling Live & Virtual après 3 ou 4 leçons. (Plus connu par beaucoup sous le nom de “Spinning”). Grâce à la technologie avancée de nos vélos, vous vous entraînez à votre propre niveau, en fonction de votre état actuel. […]

PILATES

est une forme d’exercice corporel avec le contrôle de votre zone abdominale et pelvienne où vous renforcez votre corps entier. Le contrôle et l’exécution correcte sont essentiels: la respiration et la conscience de travailler les bons muscles sont à la base de tout exercice. En conséquence, vous obtenez des muscles plus longs et des articulations […]

BBB

est un entraînement populaire pour le ventre, les jambes et les fesses visant à tonifier les muscles. Cette leçon est adaptée à tous les niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

FLEXIBILITE & STABILITE

Flexibilité & Stabilité est une séance d’entraînement d’une demi-heure axée sur la flexibilité, la respiration et la prévention des blessures, combinée à la stabilité. Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit.

FILIPINO BOXING

Boxing Filipino est un art martial philippin qui existe depuis de nombreux siècles et, contrairement à de nombreux autres styles, a été façonné par la réalité de la bataille. Cette leçon ne fait pas partie de l’abonnement Jupiter. Pour avoir plus d’informations contactez Hicham 0485395941 ou mail: aboulhicham1977@gmail.com  

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