COURS DE GROUPE
@ JUPITER HEALTH PLANET
Class
BBB est un entraînement pour les fesses, les abdominaux et les jambes, spécifiquement axé sur l’entraînement de renforcement musculaire, qui peut fournir des résultats fantastiques dans un laps de temps relativement court. La dynamique de l’exercice de renforcement musculaire spécifique augmentera le développement musculaire et la combustion des graisses, permettant au corps d’atteindre un équilibre plus puissant, plus maigre et meilleur.
Beach Body prend 30 minutes et est très intensif! (une moyenne de 600 calories en 30 minutes). Les exercices de phase de préparation comprennent d’excellents échauffements et l’activation dynamique est un point central.
Les supersets sont nouveaux dans cette formation. La combinaison de deux exercices différents vous assurera:
• activer plus de groupes musculaires
• brûler plus de calories
• obtenir les résultats requis plus rapidement.
Le défi Beach Body vous poussera à vos limites.
Bodyshape fournit un corps plus serré et mieux formé grâce à des exercices de renforcement musculaire en combinaison avec du cardio (brûler des calories). Un entraînement populaire et efficace pour le ventre, les fesses, les jambes et le haut du corps sur une musique amusante et motivante.
Body Power est la classe originale d’haltères avec des exercices de renforcement musculaire pour tout votre corps. Plusieurs groupes de muscles sont abordés au cours de cette séance d’entraînement de 60 minutes, avec une sélection de techniques de la salle de sport, notamment des squats, des presses, des ascenseurs et des boucles. Une musique fantastique, des instructeurs pleinement qualifiés et votre propre choix de poids réaliseront les résultats que vous visez … et rapidement!
Cardio Blast prépare les participants à un large éventail de disciplines sportives. Cette forme d’entraînement offre des variations illimitées d’exercices pour améliorer la force, la puissance, la vitesse, la précision, l’équilibre, l’endurance et la résistance.
Le Hatha-yoga est une variante du yoga physique qui consiste principalement à pratiquer des postures corporelles spécifiques (asanas) et des techniques de respiration (pranayama).
L’Occident a adopté le hatha-yoga comme un moyen très populaire de ralentir ou de réduire le stress. On pense également que les techniques ont un effet positif sur le système nerveux, les glandes et d’autres organes importants et entraînent souvent une relaxation générale du corps.
L’objectif du hatha-yoga en Occident est donc souvent de favoriser la santé et le bien-être et se traduit souvent par une amélioration de la flexibilité et de l’équilibre.
YOGA VINYASA
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique et fluide, également connu sous le nom de yoga en flux, où les poses se fondent lentement et en douceur les unes dans les autres. La signification littérale de Vinyasa est «mouvement synchronisé avec la respiration». Chaque leçon consiste en un flux créatif de postures de yoga pour renforcer le corps et l’esprit. Il convient également aux athlètes débutants.
Indoor Cycling Live est un entraînement au cours duquel vous faites du vélo sur une musique puissante. Affrontez les terrains difficiles avec votre entraîneur inspirant et laissez-vous guider par les collines, à travers les plaines, au sommet des montagnes, à travers des essais et des entraînements par intervalles. Ces cours, qui ont tous un thème et un objectif concret, sont dispensés par des moniteurs diplômés. Découvrez votre athlète intérieur – réalisez le maximum d’endorphines en transpirant et en brûlant des calories.
Indoor Cycling Virtual est en partie comparable à Indoor Cycling Live, mis à part le fait que ces leçons sont préprogrammées et que l’intensité et les différentes zones d’entraînement sont affichées sous forme de couleur. Ces indications de couleur garantiront votre progression en fonction de votre niveau de forme personnel, que ce niveau soit actuellement mauvais, bon ou excellent!
Vous apprendrez plusieurs techniques martiales pendant les cours de Contrôle de Défense Martiale dans une bonne ambiance, l’accent étant mis sur la maîtrise de soi générale, la technique, la coordination, l’orientation, le développement, … parfait pour les débutants comme pour les avancés! (Aucun vêtement spécifique requis)
PILATES est une forme d’exercice qui vous apprend à contrôler votre estomac et votre région pelvienne, ce qui peut renforcer davantage votre corps tout entier. Le contrôle et une exécution correcte sont ici les points centraux: la respiration et la conscience de permettre aux bons muscles de faire le travail sont à la base de chaque exercice. Les résultats directs sont des muscles plus longs, des articulations plus flexibles, ainsi qu’un corps plus fort et mieux équilibré.
Les enfants apprendront de superbes pas, pas de danse et coordination au rythme de la musique dans une ambiance très saine et positive! Jupiter offre une réduction de 50% à tous les enfants afin d’encourager les enfants à participer!
Lors de cet entraînement, nous vous enseignerons les arts martiaux dans une ambiance agréable. Nous combinons différentes disciplines dans ce fitness cardio, comme le Muay Thai et la boxe. Start2kick convient aux femmes et aux hommes du débutant au confirmé!
Zumba-Salsa est un programme de fitness basé sur les rythmes latins de la musique cumbia, salsa, merengue et samba. Les pas de fitness traditionnels ont été ajustés en fonction du pouls plus rapide !!!
