TIME2KICK
Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is...
BODYPOWER
is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden meerdere spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals...
HIIT
of High Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes...
ABS & BOOTY
zorgt voor een strakker en beter gevormd lichaam door middel van spierversterkende oefeningen in combinatie met cardio (kalorieverbranding). Een populaire en effectieve training voor buik, billen, benen en bovenlichaam op...
TRX
TRX of suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en verbetert kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Het is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de...
FLEXIBILITY & STABILITY
Flexibility & Stability is een workout van een halfuur met aandacht naar lenigheid, ademhaling en blessurepreventie in combinatie met stabiliteit. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis...
BBB
is een populaire buik - benen - billen workout gericht naar spierversteviging. Deze les is aangepast op elk niveau, zowel voor beginners als gevorderden. Reservatie voor deze les is niet...
