Class Level: Advance

POWER YOGA

Deze sessie is een dynamische Yoga flow waarbij we verschillende Yoga-houdingen in een vloeiende beweging aan elkaar rijgen. Met veel aandacht voor de energie die door uw lichaam stroomt, een juiste ademhaling. Deze Yoga-sessie daagt al uw spiergroepen uit en zal uw lichaan en geest veel voldoening geven. Reservatie voor deze les is niet nodig, […]

AFTER WORK YOGA

After Work Yoga is de perfecte ontspanning na een drukke, vaak stresserende werkdag. In deze avondreeks maken we de schade die je lichaam heeft opgelopen tijdens je werkdag ongedaan, van rugpijn tot hart- en vaatziekten. Een reeks goed uitgekozen Yoga-houdingen (asana’s) zullen je lichaam en geest waar nodig intens ontspannen. Yoga after work kan wonderen […]

RISE & SHINE YOGA

Start je dag met een instant energieboost! Een fijne yogasessie in de ochtend is een efficiënte manier om je dag energiek, evenwichtig en stralend te beginnen. We starten met de bekende zonnegroet, een paar verkwikkende ademhalingstechnieken en een mindful meditatie-sessie. Allles wat je nodig hebt om helemaal opgeladen en met een prettig gevoel weer buiten […]

PARKINSON’S THERAPIE

Kinesephilia is de eerste vzw die een professionele begeleiding aanbiedt voor Parkinsonpatiënten met als doelstelling: het dansen als aanvullende therapie te bevorderen en te evalueren. Deze lessen gaan telkens door op donderdag van 14:00 tot 15:00 in Jupiter Health Planet, Doggeweg 87 te Zaventem. Deze les behoort niet tot het Jupiter-abonnement.  Voor meer informatie over […]

CHINESE YOGA – Qi Gong

(Ook wel gekend als Qi Gong) is een onderdeel van de eeuwenoude Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Meestal worden deze oefeningen volgens een welbepaald patroon uitgevoerd, maar het kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder […]

TIME2KICK

Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is zowel voor beginners als voor gevorderden. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles.

INDOOR CYCLING VIRTUAL

is deels vergelijkbaar met Indoor Cycling Live, (ook wel gekend als “spinning”) enkel hierbij zijn de lessen voorgeprogrammeerd, en worden de intensiteit en de verschillende trainingszones weergegeven door middel van een kleur. Dankzij deze kleurenaanduiding garanderen we progressie volgens uw persoonlijke conditie, ook al is deze conditie momenteel zwak, goed of uitstekend! Deze les kan […]

INDOOR CYCLING LIVE

of door velen ook gekend als “Spinning”, is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Deze lessen worden gegeven door gediplomeerde lesgevers, waarbij elke les een […]

YIN YANG YOGA

Deze Yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin Yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. […]

HATHA YOGA

is een fysieke yogavariant gericht op de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning. In het Westen is Hatha Yoga vooral een middel om te onthaasten of stress te verminderen en zo harmonie in het leven terug te vinden. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren […]

X