Class Level: Advance

YOGALATES

In de yogalates integreren we Pilates-oefeningen in een uitgebalanceerde Vinyasa yoga-flow. We focussen op balans, met aandacht voor core-stability, kracht, uithouding, flexibiliteit en uitgelijnde yoga-houdingen. Na deze yogalates kan u met een gevoel van balans en een extra portie innerlijke kracht aan uw zondag beginnen. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

PILATES & SWISS BALL

is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik –en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in […]

AFTER WORK YOGA

After Work yoga is de perfecte ontspanning na een drukke dag. In deze avondreeks laten we de spanningen die we tijdens de dag hebben opgestapeld helemaal los. Een reeks goed uitgekozen Yoga-houdingen zullen uw lichaam en geest waar nodig intens ontspannen en nieuwe energie geven. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

RISE & SHINE YOGA

Start uw dag met een heerlijke energieboost! In deze yogasessie vloeien we op een energieke en evenwichtige manier van de ene yoga-houding in de andere. Met veel aandacht voor onze ademhaling en steevast een  mindful moment om af te sluiten. Alles wat u nodig hebt om stralend aan uw dag te beginnen. Reservatie voor deze […]

DANCE & CARDIO

Is het een workout of een feestje? Beide! Neem uw dansschoenen uit de kast en ga samen met Eloïse de vloer op voor een dynamische, zweterige en opwindende workout. Maak u klaar om te grooven op veel verschillende genres muziek van over de hele wereld, terwijl u honderden calorieën verbrandt. Low impact opties zijn altijd […]

PARKINSON’S THERAPIE

Kinesephilia is de eerste vzw die een professionele begeleiding aanbiedt voor Parkinsonpatiënten met als doelstelling: het dansen als aanvullende therapie te bevorderen en te evalueren. Deze lessen gaan telkens door op donderdag van 14:00 tot 15:00 in Jupiter Health Planet, Doggeweg 87 te Zaventem. Deze les behoort niet tot het Jupiter-abonnement.  Voor meer informatie over […]

CHINESE YOGA – Qi Gong

(Ook wel gekend als Qi Gong) is een onderdeel van de eeuwenoude Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Meestal worden deze oefeningen volgens een welbepaald patroon uitgevoerd, maar het kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder […]

TIME2KICK

Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is zowel voor beginners als voor gevorderden. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles.

INDOOR CYCLING VIRTUAL

is deels vergelijkbaar met Indoor Cycling Live, (ook wel gekend als “spinning”) enkel hierbij zijn de lessen voorgeprogrammeerd, en worden de intensiteit en de verschillende trainingszones weergegeven door middel van een kleur. Dankzij deze kleurenaanduiding garanderen we progressie volgens uw persoonlijke conditie, ook al is deze conditie momenteel zwak, goed of uitstekend! Deze les kan […]

INDOOR CYCLING LIVE

of door velen ook gekend als “Spinning”, is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Deze lessen worden gegeven door gediplomeerde lesgevers, waarbij elke les een […]

X