Class Level: Intermediate

YOGALATES

In de yogalates integreren we Pilates-oefeningen in een uitgebalanceerde Vinyasa yoga-flow. We focussen op balans, met aandacht voor core-stability, kracht, uithouding, flexibiliteit en uitgelijnde yoga-houdingen. Na deze yogalates kan u met een gevoel van balans en een extra portie innerlijke kracht aan uw zondag beginnen. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

AFTER WORK YOGA

After Work yoga is de perfecte ontspanning na een drukke dag. In deze avondreeks laten we de spanningen die we tijdens de dag hebben opgestapeld helemaal los. Een reeks goed uitgekozen Yoga-houdingen zullen uw lichaam en geest waar nodig intens ontspannen en nieuwe energie geven. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

RISE & SHINE YOGA

Start uw dag met een heerlijke energieboost! In deze yogasessie vloeien we op een energieke en evenwichtige manier van de ene yoga-houding in de andere. Met veel aandacht voor onze ademhaling en steevast een  mindful moment om af te sluiten. Alles wat u nodig hebt om stralend aan uw dag te beginnen. Reservatie voor deze […]

DANCE & CARDIO

Is het een workout of een feestje? Beide! Neem uw dansschoenen uit de kast en ga samen met Eloïse de vloer op voor een dynamische, zweterige en opwindende workout. Maak u klaar om te grooven op veel verschillende genres muziek van over de hele wereld, terwijl u honderden calorieën verbrandt. Low impact opties zijn altijd […]

CHILATES

Chilates is een combinatie van Pilates, Qigong, Tai Chi en Yoga. De nadruk ligt op preventie, op een sterk en soepel lichaam én op een goede gezondheid waar de Chi, of levensenergie ongestoord blijft vloeien. Chilates is een les waarin Pilates de basis vormt, maar waar het benaderd wordt vanuit een oosterse wijze, met de […]

TIME2KICK

Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is zowel voor beginners als voor gevorderden. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles.

INDOOR CYCLING VIRTUAL

is deels vergelijkbaar met Indoor Cycling Live, (ook wel gekend als “spinning”) enkel hierbij zijn de lessen voorgeprogrammeerd, en worden de intensiteit en de verschillende trainingszones weergegeven door middel van een kleur. Dankzij deze kleurenaanduiding garanderen we progressie volgens uw persoonlijke conditie, ook al is deze conditie momenteel zwak, goed of uitstekend! Deze les kan […]

INDOOR CYCLING LIVE

of door velen ook gekend als “Spinning”, is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Deze lessen worden gegeven door gediplomeerde lesgevers, waarbij elke les een […]

YIN YANG YOGA

Deze Yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin Yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. […]

HATHA YOGA

is een yogavariant gericht op de beoefening van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning. In het Westen is Hatha Yoga vooral een middel om te onthaasten van stress te verminderen en zo harmonie in het leven terug te vinden. Naast de technieken ook een gunstig effect aan het onderwerp, de klieren en andere belangrijke organen en […]

X