Class Level: Intermediate

RISE & SHINE YOGA

Begin je dag met een energieboost! Een aangename yogasessie in de ochtend is een efficiënte manier om je dag energiek, evenwichtig en stralend te beginnen. We beginnen met de beroemde zonnegroet, enkele verkwikkende ademhalingstechnieken en een mindful meditatiesessie. Alles wat je nodig hebt om je opgeladen te voelen en klaar om de deur weer uit […]

TRX LATE

TRX of suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en verbetert kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Het is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht van de gebruiker om de oefeningen uit te voeren. Voor deze les is reserveren noodzakelijk. Reservatie voor deze les is noodzakelijk. […]

YOGALATES

In de yogalates integreren we Pilates-oefeningen in een uitgebalanceerde Vinyasa yoga-flow. We focussen op balans, met aandacht voor core-stability, kracht, uithouding, flexibiliteit en uitgelijnde yoga-houdingen. Na deze yogalates kan u met een gevoel van balans en een extra portie innerlijke kracht aan uw zondag beginnen. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

PILATES & SWISS BALL

is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik –en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in […]

AFTER WORK YOGA

After Work yoga is de perfecte ontspanning na een drukke dag. In deze avondreeks laten we de spanningen die we tijdens de dag hebben opgestapeld helemaal los. Een reeks goed uitgekozen Yoga-houdingen zullen uw lichaam en geest waar nodig intens ontspannen en nieuwe energie geven. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis […]

RISE & SHINE YOGA

Start uw dag met een heerlijke energieboost! In deze yogasessie vloeien we op een energieke en evenwichtige manier van de ene yoga-houding in de andere. Met veel aandacht voor onze ademhaling en steevast een  mindful moment om af te sluiten. Alles wat u nodig hebt om stralend aan uw dag te beginnen. Reservatie voor deze […]

DANCE & CARDIO

Is het een workout of een feestje? Beide! Neem uw dansschoenen uit de kast en ga samen met Eloïse de vloer op voor een dynamische, zweterige en opwindende workout. Maak u klaar om te grooven op veel verschillende genres muziek van over de hele wereld, terwijl u honderden calorieën verbrandt. Low impact opties zijn altijd […]

PARKINSON’S THERAPIE

Kinesephilia is de eerste vzw die een professionele begeleiding aanbiedt voor Parkinsonpatiënten met als doelstelling: het dansen als aanvullende therapie te bevorderen en te evalueren. Deze lessen gaan telkens door op donderdag van 14:00 tot 15:00 in Jupiter Health Planet, Doggeweg 87 te Zaventem. Deze les behoort niet tot het Jupiter-abonnement.  Voor meer informatie over […]

CHINESE YOGA – Qi Gong

(Ook wel gekend als Qi Gong) is een onderdeel van de eeuwenoude Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Meestal worden deze oefeningen volgens een welbepaald patroon uitgevoerd, maar het kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder […]

TIME2KICK

Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is zowel voor beginners als voor gevorderden. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis proefles.

X