” Hatha Yoga is een fysieke vorm van yoga die zich richt op het beoefenen van houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning. In het Westen is Hatha Yoga vooral een manier om te ontspannen of stress te verminderen en zo de harmonie in het leven te herstellen. Bovendien zouden de technieken ook een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen, en leidt het over het algemeen tot lichamelijke ontspanning. In het Westen is het primaire doel van Hatha Yoga dan ook het bevorderen van gezondheid en welzijn. ”
Reserveren is niet nodig voor deze les; er is altijd één gratis proefles. Er zijn voldoende yogamatten beschikbaar.
