FLEXIBILITY & STABILITY
Flexibility & Stability is een workout van een halfuur met aandacht naar lenigheid, ademhaling en blessurepreventie in combinatie met stabiliteit. Reservatie voor deze les is niet nodig, altijd 1 gratis...
INDOOR CYCLING LIVE
of door velen ook gekend als "Spinning", is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein...
JUNIOR CAPOEIRA
Capoeira is een Braziliaanse gevechtssport die gevecht, dans, spel, muziek, cultuur en acrobatie combineert. Het is een spel van aanvallen en verdedigen. Het verbetert je kracht, je lenigheid, je coördinatievermogen...
ABS & BOOTY
zorgt voor een strakker en beter gevormd lichaam door middel van spierversterkende oefeningen in combinatie met cardio (kalorieverbranding). Een populaire en effectieve training voor buik, billen, benen en bovenlichaam op...
START2BIKE
Start2Bike is vooral gericht op beginners met als doel na 3 à 4 lessen makkelijker te kunnen instappen in de lessen Indoor Cycling Live & Virtual. (Door velen beter bekend...
BODYPOWER
is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden meerdere spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals...
